Compulsão por doces

Você também sofre de compulsão por doces¿

Veja aqui algumas possíveis causas que podem desencadear este tipo de compulsão.
 - Hábito-  todo hábito é criado a partir de repetições. Se você acostumou seu organismo a comer doces todos os dias após uma refeição, você terá esta vontade. Fique atenta se este hábito está começando a atrapalhar seus resultados, se este for seu caso, experimente diminuir gradativamente para reduzir este padrão.

-Alimentação errada-  uma alimentação rica em alimentos refinados pode causar desequilíbrios nos níveis  de glicose no sangue, o que aumenta a vontade de comer doce.
Prefira carboidratos das raízes que são nutritivos e aumentam gradualmente o nível de glicose.

-Carências nutricionais- A falta de alguns nutrientes como magnésio e cromo, aumentam a vontade de consumir doces.
-Baixo consumo de gorduras ou proteínas- equilibre suas refeições fontes de gorduras boas e fontes proteicas.
- Ansiedade – se você está comendo muito doce , pode ser pura ansiedade, então o melhor a fazer é começar a resolver esta questão.
- Restrição de alimentação- muitas vezes a compulsão por doces está diretamente ligada a restrição severa de sua alimentação. NADA EM EXCESSO FAZ BEM!
Aprenda a arte de equilibrar esta pode ser a melhor forma.