Como regular a flora intestinal?

Todos já tiveram problemas intestinais alguma vez na vida.
Para manter a flora intestinal sempre equilibrada ,devemos sempre comer bem, saudável, praticar atividade física regularmente e a cima de tudo manter-se sempre hidratado.
Quando alguma anormalidade atrapalha o papel o equilibrio da flora intestinal, os microorganismos que são benéficos para este balanço ficam em desvantagem, a pessoa pode apresentar DISBIOSE ( desequilíbrio da microbiota intestinalresultando em vários sintomas com:
Diarréia,
Dores;
Constipação;
Inchaço;
E com todos estes acontecimentos a baixa da imunidade acontece.
É muito importante investir em alimentos que fortaleçam a flora intestinal e que ajude a prevenir estes problemas desagradáveis.
Fibras, probióticos são excelentes aliados para manter o equilíbrio adequado.

O importante é sempre que tiver alguma dúvida ,procurar um médico para te auxiliar no melhor tratamento a ser seguido.