Proteínas

As proteínas, ao contrário do que muitos pensam, não precisam estar presentes em todas as nossas refeições.
São macronutrientes  muito importantes para o funcionamento do nosso organismo, mas existem pessoas que além de fazer o uso de suplementação proteica ,acabam errando pelo o excesso.
Que determina a velocidade de absorção é o seu corpo, então não fazendo muito diferença se a proteína é hidrolisada,concentrada ou isolada.
Por isso o mais importante mesmo é saber diversificar a fonte de proteína , de uma forma mais equilibrada, fazendo sempre um acompanhamento de um profissional,pois cada organismo age de forma diferente do outro e somente o médico conseguirá te avaliar e acompanhar seu caso.