8 motivos para as mulheres consumirem creatina

A creatina é produzida naturalmente pelo corpo e utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração.
Ela está presente também em alimentos como:
­-Carne de porco, salmão, atum, carne vermelha, fígado, frango e etc.
Como ela é responsável pelo nosso nível de energia, para as mulheres especificamente apresenta os seguintes benefícios:

  1. Creatina não possui calorias por isso não engorda
  2. Otimiza os exercícios físicos
  3. Melhora os resultados dos exercícios
  4. Aumenta atividade cerebral
  5. Previne a depressão
  6. Reduz o risco de doença cardíaca
  7. Melhora o nível de hidratação
  8.  Traz Benefícios na luta contra o câncer

Lembre-se sempre de consultar um profissional da área antes de incluir qualquer suplementação em sua alimentação!