EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES

 

SEU TREINO SERÁ MUITO MAIS EFICIENTE SE VOCÊ OPTAR PELOS EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES
 
Os exercícios multiarticulares são os protagonistas dos treinamentos e deveriam ser prioridade em seus trabalhos para emagrecimento.
 
POR QUE SÃO MELHORES?
 
Os exercícios multiarticulares são indicados pois, em comparação com os isoladores, dão melhor retorno por repetição realizada…

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Motivos para mulheres consumirem creatina

7 motivos para mulheres consumirem creatina

A creatina é produzida naturalmente pelo corpo e também está presente em algumas carnes.

A creatina é uma das responsáveis pelo nosso nível de energia. Especificamente para mulheres apresenta os seguintes benefícios:

1-      Otimizar os exercícios físicos

2-      Melhorar os resultados dos exercícios

3-     …

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Retenção de líquidos

Alguns dos motivos por retermos tanto liquido pode estar associado ao desequilíbrio entre potássio, fosforo e sódio, entre outros fatores como sedentarismo, problemas renais, cardíacos ou hepáticos podem causar edemas.

Para cada tipo de inchaço há um tratamento específico, apenas o médico poderá orientar.

Algumas dica são: diminuir o consumo…

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Testes Genéticos

 

Testes genéticos, que ajudam a elaborar dietas e a prevenir doenças, estão se tornando mais acessíveis

Basta uma pequena quantidade de saliva para o exame.

o DNA de uma pessoa guarda inúmeros segredos, mas os pesquisadores persistem na tarefa de decifrá-los, pouco a pouco: uma pequena quantidade de saliva é…

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