Especialidades
EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES
SEU TREINO SERÁ MUITO MAIS EFICIENTE SE VOCÊ OPTAR PELOS EXERCÍCIOS MULTIARTICULARES
Os exercícios multiarticulares são os protagonistas dos treinamentos e deveriam ser prioridade em seus trabalhos para emagrecimento.
POR QUE SÃO MELHORES?
Os exercícios multiarticulares são indicados pois, em comparação com os isoladores, dão melhor retorno por repetição realizada…
Motivos para mulheres consumirem creatina
7 motivos para mulheres consumirem creatina
A creatina é produzida naturalmente pelo corpo e também está presente em algumas carnes.
A creatina é uma das responsáveis pelo nosso nível de energia. Especificamente para mulheres apresenta os seguintes benefícios:
1- Otimizar os exercícios físicos
2- Melhorar os resultados dos exercícios
3- …
Retenção de líquidos
Alguns dos motivos por retermos tanto liquido pode estar associado ao desequilíbrio entre potássio, fosforo e sódio, entre outros fatores como sedentarismo, problemas renais, cardíacos ou hepáticos podem causar edemas.
Para cada tipo de inchaço há um tratamento específico, apenas o médico poderá orientar.
Algumas dica são: diminuir o consumo…